Einträge von Alma Bosch

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Die Top 3 emotionalen Entspannungstechniken – für mehr Flow, Leistung und Erholung als Sportler

Gerade die emotionale Entspannung ist sehr individuell. So individuell sie ist, so wirkungsvoll sind auch die verschiedenen Entspannungsmethoden, wie die Aroma-, Farb- und Musiktherapie. Zudem ergänzt sie ideal die körperliche und mentale Entspannung, damit du dich als Sportler optimal erholst und regenerierst. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, […]

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4 unschlagbare mentale Entspannungstechniken für mehr Flow, Leistung und Erholung als Sportler

Körper und Geist (z.B. in Form unserer Gedanken) bilden eine Einheit. Daher ist es wichtig, dass du nicht nur durch körperliche Übungen entspannst, sondern auch deine Gedanken und damit deinen Geist zur Ruhe kommen lässt. So erholst und regenerierst du dich optimal von deinem anspruchsvollen Sportleralltag. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin […]

Wie du körperlich richtig entspannst… 4 Entspannungsformen, mit denen du deine Erholung garantiert verbesserst

Die für dich passende körperliche Entspannungstechnik schaffen einen Ausgleich zu deinem anspruchsvollen und hektischen Sportleralltag mit all seinen Anforderungen. Doch welche ist die richtige für dich? Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

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Achtung: Schlafen will gelernt sein! Wie du schnell und einfach deine Schlafqualität verbesserst.

Als angeborene und natürlichste Entspannungsform ist der Schlaf die Nummer 1 unter den Erholungsmethoden. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

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Mit der richtigen Entspannung zum Flow: Was tust du für deine Erholung?

Das Thema Entspannung und das aktive Trainieren von Entspannung spielt bei Mentaltraining seit Anbeginn eine entscheidende Rolle. Denn Entspannung fördert Erholung und Erholung wiederum steigert die Leistung. Ohne Entspannung kein Fortschritt, ob im Beruf, Leistungssport oder im Alltag! Gerade diese Entspannung und Erholung ist es, die uns den Alltags- und Berufsstress leichter bewältigen lassen und gelassener mit kritischen Situationen umgehen lassen.

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Ist Flow eine Form von Stress? Das sagt die Wissenschaft …

Seit der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi 1975 den Flow-Begriff prägte, liefert die psychologische Forschung immer wieder interessante weiterführende Studien dazu. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

BTR Profisport im Interview: Wie du als Sportler Sponsoren gewinnst, Vertragsverhandlungen führst und deine Außendarstellung verbesserst

Und los geht’s mit den wertvollen Tipps für eine verbesserte Sponsorengewinnung, Vertragsgestaltung und Außendarstellung als Sportler. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

[Tipps & Tricks] Mit kleinen täglichen Herausforderungen in Richtung Flow

Wie versprochen, erhältst du ab sofort auf unserer Facebook Fanpage monatlich passende Übungen für einen konzentrierten Lifestyle. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

8 unschlagbare Vorteile, die für Flow-Training sprechen

Schauen wir uns die Vorteile des Flow-Trainings doch einmal genauer an. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

Die faszinierende Geschichte, wie unser Flow-Training entstanden ist

Du hast es sicherlich schon mitbekommen. Seit Anfang 2017 dreht sich bei uns alles um das Thema Flow, Flow-Training und das Flow-Erleben im Sport. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com