Wir werden immer wieder gefragt, wer oder was eigentlich ein Flow Champion ist. Sind wir als Flow-Trainer, die Flow Champions, weil wir euch Sportler beibringen in den Flow zu kommen? Oder seid ihr als Sportler die Flow Champions, wenn ihr durch das Flow-Training es schafft, euren Flow zu meistern?
WIE DU ALS TRAINER DIE KABINE GEWINNST
Allgemein, Mentalfirst, TrainingsmethodenDie jüngsten Beispiele von Hansi Flick und Stefan Kuntz haben es gezeigt: Wenn der Trainer „die Kabine verliert“, ist der Leistungsabfall der Mannschaft vorprogrammiert und im schlimmsten Fall die Entlassung nur noch eine Frage der Zeit.
Gastbeitrag: Wie Du Dich als Fußballer*in in den Flow bringst.
Allgemein, MentalfirstBDFL-TRAINERFORTBILDUNG: WIE DU MIT DEINER STIMME DEIN TEAM NOCH BESSER ERREICHST
Allgemein, Mentalfirst, TrainingsmethodenAm 10.Mai 2021 durfte ich für den BUND DEUTSCHER FUSSBALL-LEHRER (BDFL) eine digitale Trainerfortbildung zum Thema „Stimmtraining: Einfluss der Stimme auf die Spieler und deren Stimmung und Leistung“ durchführen. Mit meiner Spezialisierung zum FLOW Zustand konnte ich dabei meine Expertise mit einfließen lassen.
WIE SINNVOLL IST MENTALTRAINING UND FLOW IM FUSSBALL? – mit Marcel Höttecke vom Chemnitzer FC
MentalfirstFreut euch auf wertvolle Tipps und Techniken von Fußballer für Fußballer. Los geht’s!
FLOW-TRAINING BEIM MITTELDEUSCHEN FLOORBALL CLUB E.V.
Allgemein, MentalfirstWir haben tolle Neuigkeiten! Ich freue mich, heute verkünden zu können, dass wir ab sofort beiden 1. Bundesliga-Teams des Mitteldeutschen Floorball Club e.V. (MFBC) mit unserem Flow-Training und als offizieller Silbersponsor zur Seite stehen werden.
WERDE AUCH DU EIN FLOW CHAMPION!
Allgemein, Mentalfirst, TrainingsmethodenWir werden immer wieder gefragt, wer oder was eigentlich ein Flow Champion ist. Sind wir als Flow-Trainer, die Flow Champions, weil wir euch Sportler beibringen in den Flow zu kommen? Oder seid ihr als Sportler die Flow Champions, wenn ihr durch das Flow-Training es schafft, euren Flow zu meistern?
[BEST-PRACTICE-BEISPIEL] FLOW-TRAINING IM MANNSCHAFTSSPORT MIT DEM DEUTSCHEN MEISTER UND POKALSIEGER 2018, DEN MFBC-DAMEN
AllgemeinDamit du nicht nur siehst, was wir da so alles gemacht und erreicht haben, sondern auch gleich etwas für dich mitnehmen kannst, haben wir dieses umfangreiche Best-Practice-Beispiel erstellt. Vollgepackt mit jeder Menge Trainingswissen, praktischen und anschaulichen Trainingsvideos und hilfreichen Trainingsblätten.
Tag des Sportmentaltrainings in Magdeburg: 4 bewährte Vorträge, von denen du lernen kannst
MentalfirstAm 5. April 2018 fand der Tag des Sportmentaltrainings in Magdeburg in der MDCC Arena statt. Aus unserer Sicht wieder ein voller Erfolg!
Die Top 3 emotionalen Entspannungstechniken – für mehr Flow, Leistung und Erholung als Sportler
Mentalfirst, TrainingsmethodenGerade die emotionale Entspannung ist sehr individuell. So individuell sie ist, so wirkungsvoll sind auch die verschiedenen Entspannungsmethoden, wie die Aroma-, Farb- und Musiktherapie. Zudem ergänzt sie ideal die körperliche und mentale Entspannung, damit du dich als Sportler optimal erholst und regenerierst.
4 unschlagbare mentale Entspannungstechniken für mehr Flow, Leistung und Erholung als Sportler
Mentalfirst, TrainingsmethodenKörper und Geist (z.B. in Form unserer Gedanken) bilden eine Einheit. Daher ist es wichtig, dass du nicht nur durch körperliche Übungen entspannst, sondern auch deine Gedanken und damit deinen Geist zur Ruhe kommen lässt. So erholst und regenerierst du dich optimal von deinem anspruchsvollen Sportleralltag.
Wie du körperlich richtig entspannst… 4 Entspannungsformen, mit denen du deine Erholung garantiert verbesserst
TrainingsmethodenDie für dich passende körperliche Entspannungstechnik schaffen einen Ausgleich zu deinem anspruchsvollen und hektischen Sportleralltag mit all seinen Anforderungen. Doch welche ist die richtige für dich?
Achtung: Schlafen will gelernt sein! Wie du schnell und einfach deine Schlafqualität verbesserst.
Mentalfirst, TrainingsmethodenAls angeborene und natürlichste Entspannungsform ist der Schlaf die Nummer 1 unter den Erholungsmethoden.
Mit der richtigen Entspannung zum Flow: Was tust du für deine Erholung?
Mentalfirst, Studien und Berichte, TrainingsmethodenDas Thema Entspannung und das aktive Trainieren von Entspannung spielt bei Mentaltraining seit Anbeginn eine entscheidende Rolle. Denn Entspannung fördert Erholung und Erholung wiederum steigert die Leistung. Ohne Entspannung kein Fortschritt, ob im Beruf, Leistungssport oder im Alltag! Gerade diese Entspannung und Erholung ist es, die uns den Alltags- und Berufsstress leichter bewältigen lassen und gelassener mit kritischen Situationen umgehen lassen.
RennRad Interview: Mental-Training – Verborgene Leistungsreserve: Tipps und Anleitungen für mehr Performance
MentalfirstFür den Artikel Mental-Training – Verborgene Leistungsreserve: Tipps und Anleitungen für mehr Performance in der aktuellen RennRad Ausgabe 10/2017 durfte ich Tipps und Hilfestellungen geben, was es mit dem Flow auf sich hat und wie du ihn gezielt erreichen kannst. Damit du deine Leistung im entscheidenden Moment, im Wettkampf, abrufen kannst.
Neuroplastizität: Alles was du für deinen Flow wissen musst – inklusive 6 sofort umsetzbare Übungen für mehr Leistung
Mentalfirst, TrainingsmethodenHeute machen wir einen kleinen Ausflug in die Welt unseres Gehirns. Das soll dir zum ein besseres Verständnis geben, was da in deinem Kopf eigentlich vor sich geht und wie du zum anderen dieses Wissen für deinen Flow nutzen kannst.
Niederlagen meistern wie die Champions: 4 unschlagbare Strategien mit Niederlagen richtig umzugehen
Allgemein, Mentalfirst, TrainingsmethodenAls Fußballer kann es erfolgsentscheidend sein zu wissen, wie du Niederlagen richtig meisterst. Nutzt du das enorme Potenzial von Niederlagen und lernst aus ihnen, helfen sie dir deine Leistungsentwicklung enorm zu beschleunigen und dich weiterzuentwickeln.
Ist Flow eine Form von Stress? Das sagt die Wissenschaft …
Mentalfirst, Studien und BerichteSeit der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi 1975 den Flow-Begriff prägte, liefert die psychologische Forschung immer wieder interessante weiterführende Studien dazu.
1. Leipziger Tag des Sportmentaltrainings: 4 einzigartige Vorträge, von denen du lernen kannst
MentalfirstAm 10. August 2017 fand der 1. Leipziger Tag des Sportmentaltrainings in der Red Bull Arena statt. Aus unserer Sicht ein voller Erfolg!
8 Fehler, die dich daran hindern in den Flow zu kommen
MentalfirstDamit du diese Fehler erst gar nicht machst, habe ich hier 8 häufige Fehler zusammengestellt, die dich daran hindern in den Flow zu kommen.
BTR Profisport im Interview: Wie du als Sportler Sponsoren gewinnst, Vertragsverhandlungen führst und deine Außendarstellung verbesserst
MentalfirstUnd los geht’s mit den wertvollen Tipps für eine verbesserte Sponsorengewinnung, Vertragsgestaltung und Außendarstellung als Sportler.