Freut euch auf wertvolle Tipps und Techniken von Fußballer für Fußballer. Los geht’s! Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als Flow-Trainer und […]

Wir haben tolle Neuigkeiten! Ich freue mich, heute verkünden zu können, dass wir ab sofort beiden 1. Bundesliga-Teams des Mitteldeutschen Floorball Club e.V. (MFBC) mit unserem Flow-Training und als offizieller Silbersponsor zur Seite stehen werden. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand […]

Wir werden immer wieder gefragt, wer oder was eigentlich ein Flow Champion ist. Sind wir als Flow-Trainer, die Flow Champions, weil wir euch Sportler beibringen in den Flow zu kommen? Oder seid ihr als Sportler die Flow Champions, wenn ihr durch das Flow-Training es schafft, euren Flow zu meistern? Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow […]

Am 5. April 2018 fand der Tag des Sportmentaltrainings in Magdeburg in der MDCC Arena statt. Aus unserer Sicht wieder ein voller Erfolg! Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf […]

Gerade die emotionale Entspannung ist sehr individuell. So individuell sie ist, so wirkungsvoll sind auch die verschiedenen Entspannungsmethoden, wie die Aroma-, Farb- und Musiktherapie. Zudem ergänzt sie ideal die körperliche und mentale Entspannung, damit du dich als Sportler optimal erholst und regenerierst. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, […]

Körper und Geist (z.B. in Form unserer Gedanken) bilden eine Einheit. Daher ist es wichtig, dass du nicht nur durch körperliche Übungen entspannst, sondern auch deine Gedanken und damit deinen Geist zur Ruhe kommen lässt. So erholst und regenerierst du dich optimal von deinem anspruchsvollen Sportleralltag. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin […]

Als angeborene und natürlichste Entspannungsform ist der Schlaf die Nummer 1 unter den Erholungsmethoden. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

Das Thema Entspannung und das aktive Trainieren von Entspannung spielt bei Mentaltraining seit Anbeginn eine entscheidende Rolle. Denn Entspannung fördert Erholung und Erholung wiederum steigert die Leistung. Ohne Entspannung kein Fortschritt, ob im Beruf, Leistungssport oder im Alltag! Gerade diese Entspannung und Erholung ist es, die uns den Alltags- und Berufsstress leichter bewältigen lassen und gelassener mit kritischen Situationen umgehen lassen.

Für den Artikel Mental-Training – Verborgene Leistungsreserve: Tipps und Anleitungen für mehr Performance in der aktuellen RennRad Ausgabe 10/2017 durfte ich Tipps und Hilfestellungen geben, was es mit dem Flow auf sich hat und wie du ihn gezielt erreichen kannst. Damit du deine Leistung im entscheidenden Moment, im Wettkampf, abrufen kannst. Andreas PaulAndreas ist Gründer […]

Heute machen wir einen kleinen Ausflug in die Welt unseres Gehirns. Das soll dir zum ein besseres Verständnis geben, was da in deinem Kopf eigentlich vor sich geht und wie du zum anderen dieses Wissen für deinen Flow nutzen kannst. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich […]

Als Sportler kann es erfolgsentscheidend sein zu wissen, wie du Niederlagen richtig meisterst. Nutzt du das enorme Potenzial von Niederlagen und lernst aus ihnen, helfen sie dir deine Leistungsentwicklung enorm zu beschleunigen und dich weiterzuentwickeln. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand […]

Seit der Psychologe Mihály Csíkszentmihályi 1975 den Flow-Begriff prägte, liefert die psychologische Forschung immer wieder interessante weiterführende Studien dazu. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

Am 10. August 2017 fand der 1. Leipziger Tag des Sportmentaltrainings in der Red Bull Arena statt. Aus unserer Sicht ein voller Erfolg! Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf […]

Damit du diese Fehler erst gar nicht machst, habe ich hier 8 häufige Fehler zusammengestellt, die dich daran hindern in den Flow zu kommen. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s […]

Und los geht’s mit den wertvollen Tipps für eine verbesserte Sponsorengewinnung, Vertragsgestaltung und Außendarstellung als Sportler. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com

In einem Interview mit der Men´s Health durfte ich Tipps geben, wie man mit Hilfe von einfachen Techniken aus dem Flow-Training die Nacht zum Tag macht. Und Du so am besten den toten Punkt überwinden kannst. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den […]

Das tolle am Flow-Training ist, dass sich erste Erfolge und Flow-Erlebnisse relativ schnell bemerkbar machen. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet er aus seinen Erfahrungen als […]

Spannende und lehrreiche drei Tage gehen zu Ende. Bei dem diesjährigen Nachwuchsleistungssport-Symposium vom Institut für angewandte Trainingswissenschaften (IAT), Deutschen Olympischen Sportbund e.V. (DOSB) und der Stiftung Deutscher Sporthilfe trafen sich Vertreter aus Forschung, Politik und Spitzensport aus ganz Deutschland. Und ich war mittendrin. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel […]

Das Flow-Training besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Stufen, die dich mental, emotional und körperlich trainieren in den Flow zu kommen. Andreas PaulAndreas ist Gründer der Flow Champions. Als Sportmentaltrainer ist sein Ziel durch Flow-Training dich dabei zu unterstützen, den Flow-Zustand zu erreichen und deine persönliche Bestleistung dann abrufen zu können, wenn’s darauf ankommt. Zudem berichtet […]

Schauen wir uns die Vorteile des Flow-Trainings doch einmal genauer an. Alma BoschAlma ist Gründerin der Flow Champions. Als Achtsamkeitstrainerin vermittelt sie im Flow-Training, wie du durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und ein optimales Körpergefühl in den Flow kommst. https://www.flowchampions.com